„In der Ruhe liegt die Kraft – nutze Deine innere Kraft als Potenzial“

Yin Yoga – die stille Praxis die uns den Blick nach innen auf unsere Einzigartigkeit richten lässt. Hinzu zu der Quelle unserer Urkraft, unserem wahren Selbst.

Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu den kraftvollen und dynamischen Yogastilen und auch ein wunderbarer Ausgleich für den stressigen und schnellebigen Alltag in dem viele von uns leben.
Die Asanas (Körperpositionen) werden über mehrere Minuten gehalten.
Dadurch gelingt es in tiefe Schichten der Faszien einzuwirken und auch auf geistiger und emotionaler Ebene, Energieblockaden zu lösen.
Durch das Einwirken auf das Meridiansystem im Körper wird der Energiefluss angeregt, Selbstheilungskräfte können aktiviert werden und emotionale Ausgeglichenheit entsteht.

Ein wichtiger Hauptbestandteil der Ausbildung zur Yin YogalehrerInn ist die Asana Praxis. Wir werden jeden Tag jeweils 1-2 Einheiten (60-90min) Yin Yoga praktizieren.
Denn am besten lernt man im Tun und beim Erleben.
Diese ruhige, meditative Yin Yoga Praxis wird im Liegen oder Sitzen ausgeführt.

Viele Elementen werden gezielt auf alltägliche Beschwerdebilder (Nacken, Schultern, Rücken, Becken) eingehen.
Auch die Meridiane und Ihre Energielaufbahnen finden große Beachtung.
Dennoch steht im Yin Yoga die Stille und Ruhe im Vordergrund, die eine wunderbare Vorbereitung für die Meditation bietet.

Die verschiedenen Yin Haltungen werden wir Schritt für Schritt einnehmen und auch verschiedene Abwandlungen durchgehen und den Einsatz von Hilfsmitteln kennenlernen.

Um hier bei den Abwandlungen auch fachgerecht unterstützen zu können werden wir einen Ausflug in die Anatomie machen um hier ein Grundverständnis zu entwickeln warum jeder Yogaschüler ganz individuell seine eigene Yogaposition findet.

Diese unterschiedliche Ausführung und Haltung der Asanas, werden wir an uns selbst und an unseren Ausbildungspartner sehen und hier auch lernen zu „korrigieren“ und individuelle Assistenz zu geben.