Gesundheitsyoga mit Herz und Hirn bietet Dir eine sanfte und ganzheitliche Praxis, die speziell darauf ausgerichtet ist, Deine individuellen Bedürfnisse zu erfüllen und Deine Gesundheit zu fördern. Egal, ob Du nach Entspannung suchst, körperliche Beschwerden lindern möchtest oder Deine innere Balance wiederfinden willst.

Gesundheitsyoga mit Herz und Hirn ist der perfekte Begleiter für Deinen Weg.

Was dich erwartet:

• Stressreduktion und Entspannung:

  Lerne effektive Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) helfen Dir den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

• Linderung körperlicher Beschwerden:

  Ob Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder Verspannungen, Gesundheitsyoga passt sich Deine Bedürfnisse an. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, lindern Schmerzen und stärken Deinen Körper auf schonende Weise.

• Prävention und Rehabilitation:

  Gesundheitsyoga eignet sich ideal, um Krankheiten vorzubeugen oder Dich bei der Genesung nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen.

• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit:

  Mit jeder Einheit stärkst Du Dein Immunsystem, förderst Deine Flexibilität und baust neue Energie auf, für ein Leben voller Vitalität.

• Innere Ruhe und mentale Stärke:

  Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit unterstützt Gesundheitsyoga Dich dabei, Ängste zu reduzieren, depressive Verstimmungen zu mildern und Deine Resilienz zu stärken.

• Individuelle Betreuung:

  Gesundheitsyoga ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst liebevoll und kompetent begleitet, damit Du in Deinem Tempo wachsen kannst.

Warum Gesundheitsyoga?

In einer hektischen Welt bietet Dir Gesundheitsyoga einen Raum der Regeneration. Es ist weit mehr als ein Bewegungstraining oder Turnen. Es ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit der Zeit lernst Du, die Signale Deines Körpers besser zu verstehen, Stress abzubauen und ein tieferes Wohlbefinden zu erleben.

Melde dich jetzt an!

Starte Deine Reise zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Hier hast Du alle aktuellen Termine – solltest Du Fragen haben, melde Dich gerne bei mir. 

Ich freue mich auf unsere Begegnung und unsere gemeinsame Yogazeit

Bleiben Sie aktiv und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes – ganz bequem. Dieser Kurs bietet sanfte Bewegungsübungen am Stuhl (vorerst 😉) inspiriert von Gesundheitsyoga, Yogatherapie und der Liebscher & Bracht Schmerztherapie Methode. Gemeinsam fördern wir Beweglichkeit, stärken Muskeln und lösen Verspannungen. Die Übungen sind schonend für die Gelenke und ideal für alle, die fit und schmerzfrei bleiben möchten. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben.

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch zur Verfügung.

Seniorenturnen – Donnerstag Vormittag 10:00 – 11:00
2214 Auersthal, Pfarrheim, Kirchengasse 1

23. Jänner 2025
30. Jänner 2025
(06. Februar – entfällt)
(13. Februar – entfällt)
20. Februar 2025
27. Februar 2025

= 4 Einheiten = € 48,–

Anmeldungen bitte telefonisch bis 19. Jänner unter 0660 25 25 862 oder gerne gleich hier online.
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